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2019新疆公務(wù)員面試緊張?jiān)趺崔k

2018-10-31 17:23:50 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線app下載 文章來源:華圖教育

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    很多考生在公務(wù)員面試中心理很緊張,導(dǎo)致發(fā)揮不佳,沒有展示自己的真實(shí)水平,很有可能導(dǎo)致令人十分遺憾的結(jié)果。一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),是一次優(yōu)秀面試的前提。那么,考生應(yīng)該如何克服緊張情緒呢?給大家說一些緩解緊張的小技巧。

  第一:客觀看待緊張情緒

  很多考生一想到自己面試時(shí)可能會(huì)緊張,心里便充滿了畏懼,認(rèn)為這是自己的一大劣勢(shì)。其實(shí),從另一個(gè)角度看,緊張也正反映了考生對(duì)這場(chǎng)面試的重視,對(duì)這份工作的向往,這就是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)了。試想,如果一個(gè)考生在公務(wù)員面試如此嚴(yán)肅正式的場(chǎng)合,全程表現(xiàn)得很隨意,考官反而會(huì)覺得考生根本就不在乎這個(gè)職位。因此,適度的緊張其實(shí)很正常,是一種正常反應(yīng),這是考官能夠理解的,甚至是十分認(rèn)同的。

  第二:真正的緊張?jiān)从谧陨砟芰Σ蛔?/p>

  有些考生,還沒有進(jìn)行學(xué)習(xí)備考,就整天擔(dān)心自己緊張?jiān)趺崔k。這純粹是一種盲目的擔(dān)憂。連面試的基本情況都不了解,基本思路都沒有,基本素材都沒有,緊張是必然的。因?yàn)閷?duì)于未知的事物,我們必然會(huì)心存擔(dān)憂與恐懼;但是讓我們?nèi)プ鲎约荷瞄L(zhǎng)的事情,就能坦然面對(duì)。因此,考生先放下心里的這些擔(dān)憂,把心思都投入到學(xué)習(xí)備考上來,實(shí)實(shí)在在提高自己的面試能力,做到胸有成竹,肚中有貨。你若盛開,清風(fēng)自來。因此,提升能力是王道。

  第三:克服緊張情緒的技巧

  1、多動(dòng)口說話。考生要多在公共場(chǎng)合說話,在陌生人面前說話,打破心理障礙。

  2、多進(jìn)行模擬練習(xí)。要模擬實(shí)際面試的場(chǎng)景,反復(fù)進(jìn)行面試答題,讓自己見多識(shí)廣。

  3、做一些減壓活動(dòng)。在學(xué)習(xí)的過程中,可以抽出時(shí)間靜下心來看看書,或者進(jìn)行一場(chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng),尋找自我,突破自我。

  4、淡化目標(biāo),享受過程。每個(gè)考生都希望自己能成功上岸,但是往往越是向往目標(biāo),越是患得患失,導(dǎo)致心態(tài)失衡。因此,把面試當(dāng)成人生美好的經(jīng)歷,去享受它,發(fā)現(xiàn)它的樂趣。那么,功到自然成。

  5、善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。實(shí)際面試的時(shí)候,剛開始難免有點(diǎn)緊張,但是不能自亂陣腳,一定要讓自己冷靜下來,可以深呼吸,來調(diào)節(jié)一下自己的狀態(tài)。不能自暴自棄,要相信自己,等進(jìn)入狀態(tài)后,緊張會(huì)自然消失。

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