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2022省考備考干貨之優(yōu)化心態(tài)的幾點(diǎn)建議

2022-03-03 16:22:04 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線APP下載 文章來源:云南分院

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2022年省考即將到來,臨近大考的最后一個(gè)月,如何復(fù)習(xí)備考,如何將備考效益最優(yōu)化,是考生最關(guān)心的問題。我認(rèn)為,最后沖刺的一個(gè)月,需要各方協(xié)同發(fā)力,精細(xì)規(guī)劃。如若能科學(xué)、精細(xì)地做好最后一個(gè)月的備考,往往能事半功倍、更上一層樓。

最后一個(gè)月里,學(xué)生調(diào)整好身體狀態(tài)、心理狀態(tài)非常重要。學(xué)生應(yīng)結(jié)合學(xué)校安排,規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)和生活,注重提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性和有效性。針對(duì)學(xué)生,我有7條具體的建議。

建議一:思想純粹。最后一個(gè)月要剔除一切不必要的外源信息,遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品和消遣式娛樂方式,減少外界的干擾,思想更純粹,目標(biāo)更單一,作息更規(guī)律,休息更科學(xué)。

建議二:穩(wěn)定情緒。穩(wěn)定的情緒就是好的情緒。臨近,考生容易因?yàn)閴毫Υ蠖鴮?dǎo)致較大的情緒波動(dòng)。科學(xué)研究表明,人保持平穩(wěn)冷靜的情緒,更容易作出正確的決定,更容易將“會(huì)做”轉(zhuǎn)化為“做對(duì)”,因此,在快節(jié)奏高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活中,要調(diào)整好自己的情緒,讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。學(xué)生要多與自己比,少與同學(xué)比,做一個(gè)“輸?shù)闷?rdquo;的人,擁有一顆強(qiáng)大的心臟。要做到這一點(diǎn),一方面要懂得用健康的方式釋放壓力,另一方面要根據(jù)個(gè)人身體狀況,勞逸結(jié)合,不打疲勞戰(zhàn),保持良好的精神狀態(tài)。

建議三:適度鍛煉。很多學(xué)生因省考后期學(xué)業(yè)緊張,便整天待在教室,不愿參加體育鍛煉,這是不可取的。體育鍛煉有利于釋放壓力,提升學(xué)習(xí)效率。每名學(xué)生每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持適度的鍛煉,每天的鍛煉要保持一定的強(qiáng)度,同時(shí)在鍛煉中潛移默化地培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

建議四:激發(fā)潛能。省考后期,無論是有教師引領(lǐng)的課堂,還是學(xué)生自主安排的自習(xí),都要將“方向與效率”擺在首要位置。省考后期有大量的自習(xí)時(shí)間,這些時(shí)間主要用于完成作業(yè)和自我復(fù)習(xí)。關(guān)于作業(yè),我建議學(xué)生對(duì)各個(gè)學(xué)科均要進(jìn)行定時(shí)訓(xùn)練,激發(fā)自己的高效潛能。關(guān)于自我復(fù)習(xí),我建議學(xué)生:對(duì)優(yōu)勢(shì)學(xué)科,主要采取縱向突破的方式,努力構(gòu)建學(xué)科知識(shí)框架體系并輔之以重點(diǎn)題型、易錯(cuò)警示等的復(fù)習(xí);對(duì)劣勢(shì)學(xué)科,主要采取橫向突破的方式,選擇高考的高頻考點(diǎn)進(jìn)行專題突破,要敢于且舍得用整塊的時(shí)間去突破最緊要的專題;對(duì)中等學(xué)科,可將縱向突破與橫向突破結(jié)合起來。

建議五:保持節(jié)奏。節(jié)奏感對(duì)于省考考生來說至關(guān)重要。學(xué)習(xí)節(jié)奏、考試節(jié)奏、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學(xué)性和規(guī)律性。以睡眠節(jié)奏為例:不能無底線地?cái)D壓睡眠時(shí)間用于學(xué)習(xí),想要用延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)來獲得理想的學(xué)習(xí)成績(jī),這樣只會(huì)導(dǎo)致第二天效率低下,因?yàn)樾实拖,又只能進(jìn)一步擠占休息時(shí)間來彌補(bǔ),從而形成惡性循環(huán)。教師和學(xué)生及家長(zhǎng)都要高度重視科學(xué)的睡眠對(duì)學(xué)業(yè)的正向促進(jìn)作用,形成睡眠和高效學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。

建議六:時(shí)刻細(xì)心。細(xì)心是一種長(zhǎng)期形成的習(xí)慣和能力,需要滲透到平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的方方面面。以考場(chǎng)答題為例,養(yǎng)成工整書寫和規(guī)范答題的習(xí)慣,可以規(guī)避不必要的低級(jí)失誤;養(yǎng)成分區(qū)域打草稿的習(xí)慣,可以提高檢查的效率,也更容易查找出因粗心導(dǎo)致的錯(cuò)誤。檢查的習(xí)慣尤為重要,檢查是對(duì)抗失誤最直接的方式,要將檢查整合到考試過程之中,將檢查當(dāng)作考試不可分割的一部分,并學(xué)會(huì)在做題過程中將不太確定的題號(hào)標(biāo)注,做了標(biāo)注的題號(hào)進(jìn)行優(yōu)先檢查。這些習(xí)慣都是細(xì)心的體現(xiàn)。

建議七:相信自己。迎戰(zhàn)考試的路途注定是孤獨(dú)而艱難的,一定要相信自己并堅(jiān)持夢(mèng)想。沒有人會(huì)嘲笑你的目標(biāo)有多高,人們只會(huì)嘲笑你的努力與目標(biāo)不匹配。

公考從來都不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗,也絕不是一種短時(shí)瞬間的勞作。譬如長(zhǎng)跑,百米沖刺才是決定最后名次的關(guān)鍵,教練的科學(xué)訓(xùn)練、觀眾的熱情鼓勵(lì)、選手的激情拼搏共同造就了榮耀時(shí)刻。雕塑自己的過程,必定伴隨著疼痛與辛苦,一錘一鑿的自我敲打,就是在塑造更好的自己。愿勤于思考、甘于付出的學(xué)子踏實(shí)走好每一步,遇見屬于自己的美麗人生!

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(編輯:cuiyixin)
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